出汗不一定就能减肥这点大家要注意

2012-09-28 作者:佚名  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net/ 浏览次数:

  夏日,正是健身减肥的好时机,不少人纷纷选择运动“挥汗如雨”,认为多流汗可以起到促进健身减肥的作用。其实不然。


 

  体质强健的人,肌肉与运动器官都相对健康,即使进行强度较大的运动,出的汗也不会多;相反,体质差的人稍稍运动,就会大汗淋漓。

  因此,出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动,如散步、骑车,同样可以起到健身减肥、预防或减少各种慢性疾病的作用,那些稍微运动就汗如雨下的人,也是不正常的。有些疾病会导致身材出汗,如患风湿病、结核病时出汗就很多,脑炎后遗症经常伴有出汗。

(责任编辑:翟文龙)

关键词:减肥出汗