老人健身:老人应该积极参加体育运动

2012-10-11 作者:河南健康网  来源:河南健康网 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

 

   老年人经常感到这里痛那里痒,很重要的一点就是血虚。而时常参加体育运动,能加强气血运行,这样可减少或避免疼痛。但运动量不宜太大,运动项目的选择也应以传统的健身运动为佳,如太极拳、八段锦等,还可进行郊游、踏青,这样既能呼吸新鲜空气,又能活动筋骨。

(责任编辑:谢松松)