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六个小问题能让你跑步减肥效率加倍提升

导读: 每天都跑步却瘦不下来星人,知道这些让你瘦得更快更科学。 Q1:跑步就是最佳的减肥方法吗? A:跑步时能够消耗体内多余的脂肪,但不能长时间提高人体自身的新陈代谢率。而力量训练时虽不能消耗体内多余的脂肪,...[查看全文]