冬季健康减肥食谱 一日三餐让你吃出苗条身材

2012-11-13 作者:河南健康网  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  导读:冬季健康减肥食谱,肥胖基本是热量+食量+少运动累积来的,因此一日三餐“勒紧裤腰带”,健健康康吃出苗条身材不会不可能。

  冬季健康减肥食谱

  早餐: 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个;

  中餐: 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗;

  晚餐: 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

(责任编辑:翟文龙)