当前位置:河南健康网>>健身减肥>>运动项目>> 列表

蹲马步的好处:增强体能 调节精气神

导读: 蹲马步的好处有哪些?蹲马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,蹲马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。站桩就是聚气。蹲马步是也练习武术最基本的桩步,所谓入门先站三年桩步桩双脚分开...[查看全文]