三类人登山要小心 登山虽好但并非人人都适合

2012-09-07 作者:张偲偲  来源:河南健康网 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  现在的年轻人,平时不是上班就是窝在家里睡觉或上网,生活非常单调。疲乏时,烦闷时,无聊时,彷徨时,我们可以去登山,登山,绝对是项好运动,它可以运动全身,愉悦心情,可强体,可舒怀,呼吸山林中的新鲜空气,领略大自然的美好风光,见过大山大水,才能心胸开阔,但同时也要知道登山存在危险,三类人登山要小心,下面小编为大家介绍三类人登山要小心都有哪些。


 

  1、高血压、冠心病或心肺功能不全的人

  这一类人不适合登山,因为登山时会使血压不稳定,血压容易出现大变化,有的高血压患者患者平日常有头昏、眩晕症状,头重脚轻,走路轻飘,更何况是登山了,很容易发生危险。

  2、贫血患者

  登山运动时人体出汗较多,铁的流失增多,运动后,机体对铁的需要量相应增大,登山运动容易致机体缺铁。而且,贫血者容易产生供血不足,产生心慌、胸闷、头晕、眼花等情况。

  3、有类风湿、关节炎、痛风和腰腿病的人

  在上山过程中,由于关节不停摩擦,会加剧疼痛,下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢,一般情况下患病关节是无法承受的。有腰腿痛的人特别是腰椎间盘突出症患者,山路崎岖颠簸,并且攀登过程中保持弯腰姿势会引起腰部腹压增大,故在登山过程中容易引起腰椎间盘突出复发。

  秋季是最适合登山的,以亲朋为伴,登山远眺,满山金黄璀璨,层林尽染,景色宜人,尽收眼底,但不是所有人都适合的,三类人登山要小心,这样才能在修身养性的同时起到锻炼身体的作用。

(责任编辑:曹蒙蒙)