商场暴走已成为美国大众重要健身方式

2012-10-19 作者:河南健康网  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net/ 浏览次数:

   教你美国的健身方法:商场暴走,在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式,而不仅仅是老年人的专利。

  《商场暴走:想愉快减肥的你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time)一书作者多诺万(sara donovan)说:“大部分逛商场的人是退休人士。”

  她说:“但还是有很多商场暴走族身为母亲,让我们没想到的是,有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”

  1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张,掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼,远离冰天雪地的天气。

  “这种运动非常草根,想锻炼的人聚集到stockdale商场里,” 多诺万解释到,“后来经理们就提前了开门时间。”

  据多诺万的书,上世纪80年代美国建起很多商场,大约有250万人在1800栋商场里散步。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。

  多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。

  她说:“你不用担心有小狗窜出来,商场里还有厕所,大部分商场有保安。即使你心脏有问题,商场还有心脏除颤器。”

  健身频道小编提醒:健身是锻炼身体的重要举措,在选择健身提高身体素质的同时,要知道最适合自己的健身方法,只有健身方法正确,才能达到想要的效果。

(责任编辑:翟文龙)